A Associação Paulista de Medicina – Santos publicou, no dia 30 de janeiro, um post em seu perfil no Instagram com orientações para a prática de exercícios físicos em dias quentes.
Confira as principais recomendações da Regional:
- Prefira treinar no início da manhã ou no fim da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
- Dê preferência a locais fechados e climatizados.
- Leve sempre água extra e reponha os eletrólitos perdidos.
- Utilize roupas leves e de cores claras.