Santos dá dicas para praticar exercícios físicos no calor

Recomendações foram compartilhadas no Instagram da entidade

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A Associação Paulista de Medicina – Santos publicou, no dia 30 de janeiro, um post em seu perfil no Instagram com orientações para a prática de exercícios físicos em dias quentes.

Confira as principais recomendações da Regional:

  • Prefira treinar no início da manhã ou no fim da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
  • Dê preferência a locais fechados e climatizados.
  • Leve sempre água extra e reponha os eletrólitos perdidos.
  • Utilize roupas leves e de cores claras.